Sedmého dubna si připomínáme Světový den zdraví, který v roce 1950 vyhlásila Světová zdravotnická organizace. Letošním tématem je kontrola vysokého krevního tlaku a zvýšení povědomí o rizikových faktorech, které krevní tlak nepříznivě ovlivňují.
Odborníci odhadují, že vysoký krevní tlak trápí až 35 procent české populace ve věku mezi 25 – 64 lety. Výskyt hypertenze se zvyšuje s věkem, mezi seniory trpí touto nemocí až dvě třetiny osob. Hypertenze je často přezdívaná jako „skrytý zabiják“, jelikož toto onemocnění dlouhou dobu nemusí provázet žádné příznaky. Mezi rizikové faktory patří zvýšený příjem soli a tuků, špatné stravovací návyky, obezita, nadměrné užívání alkoholu a tabákových výrobků, nedostatek fyzické aktivity, stres, rodinné predispozice, věk nad 65 let či přidružené nemoci, například cukrovka.
Na krevní tlak má blahodárný vliv pohyb. „S ohledem na Světový den zdraví doporučuji těm, kteří si třeba nemohou z různých důvodů dopřát výlet do hor, aby navštívili alespoň olomoucké parky. Příjemná procházka v jarně probouzející se zeleni posílí ducha i tělo. Navíc skrze Smetanovy a Čechovy sady vedou stezky s příznačným názvem Kroky ke zdraví. Stezky začínají u Pavilonu A ve Smetanových sadech a jejich průběh poznáte podle značek ve tvaru srdce namalovaných přímo na chodnících. Zkuste to,“ doporučuje Petr Šimáček z katedry geografie.
Prevence v podobě pravidelného pohybu je ideální. Na procházku se můžete vydat nejen do Smetanových sadů, ale i v okolí přírodovědecké fakulty. Fyzicky zdatnější si mohou i zaběhat. Osm zajímavých pěších a běžeckých tras, které byly tematicky pojmenovány podle oborů či olomouckých zajímavostí v okolí fakulty, najdete v tištěné podobě, mapové aplikaci nebo na webových stránkách. Inspirujte se!